夏天已經過去了,空氣涼爽,地面上鋪滿了地毯。隨著季節的變化,我們會調高暖氣並準備舒適的夜晚。一年中的這個時候可能是一個受歡迎的變化,但是對於那些視力受損的人來說,每天的生活可能會變得困難。

每年的這個時候,這使許多失去全部或部分視力的人感到壓力和焦慮,這不僅是因為缺乏日光,而且是因為我們可能會面對不利的天氣。那麼,您如何應對這種季節性變化?Corina分享了有關如何應對的建議和經驗:

隨著夜晚的來臨,這可能對人們的生活產生巨大影響。對於我們大多數人來說,起床去上班時是漆黑的,而回家時是漆黑的。許多患有視力喪失的人晚上會視力下降,並且從下午4點開始進入黑暗,他們可能不覺得自己安全或能夠出去做正常的事。

“由於視力有限,出去跑步或散步會突然使您感到不舒服,在新環境中進行社交可能會感覺很困難,甚至無法通過日常待辦事項清單。有些人甚至可能認為由於缺乏日光而使視力變差,但是我們可以做一些事情來使我們的生活更輕鬆。

使用白天

“在自然光下盡力而為。無論是去購物,結識朋友還是運動,在白天盡可能多的事情都將確保您不會受到自己喜歡的事情的限制。不一定總能在白天完成我們需要做或想要做的事情,但是請嘗試與您的雇主或您有承諾的其他任何人交談,看看可以進行哪些調整。

培訓,教具和配件

“在秋季和冬季,移動培訓非常有用。它旨在開發或重新學習盲人或視力障礙者安全獨立地旅行所需的技能和概念。有關如何進行流動性培訓的建議,請諮詢您當地處理視力障礙的社會服務或慈善機構。

當您在黃昏或黑暗中出門時,手持小型手持觸摸屏或穿著反光衣服也非常有幫助。您可以將割炬夾在您的包或鑰匙上,我在工作時已將其夾在掛繩上,在使用門鑰匙墊時可以使用它。

“您白天可能不需要拐杖,但您可以從黑暗中使用拐杖受益。我知道並不是每個人都願意使用拐杖,但是,如果您在黑暗中掙扎,他們確實可以挽救生命,值得使用。”

未雨綢繆

“您可以做的最好的事情之一就是計劃和組織起來。您可以提出適合自己的應對策略,但如果晚上被邀請參加,我將確保我知道活動或活動的內容,到達目的地的方式,去向。坐著,是否有需要注意的步驟,停車或公共交通工具等。  

“盡可能多地了解要去的地方以及在新環境中的方位,這將使您更有信心進入或離開該空間。

“我們需要記住,我們不會因視力喪失而感到沮喪,我們需要確保我們的環境也不會如此,這就是為什麼提前計劃如此重要的原因。

溝通是關鍵

“任何失明的人都知道我們必須改變做事的方式。我們必須轉發計劃,考慮別人可能認為理所當然的事情,有時甚至尋求支持。

“在我的生活中,有一段時間我不會告訴任何人我是盲人註冊的。我不想屈服,感到與眾不同,被貼上標籤或面臨任何污名。當我開始向人們開放並承認自己的視力下降時,這確實幫助了我一生。

“為人們的奮鬥而奮鬥絕對是關鍵。即使我們可能不想承認自己的困難,但開放和教育我們周圍的人也只會有所幫助。當周圍有人可以提供幫助時,我們無需感到脆弱。即使當您下車時遇到您的朋友,或者有人告訴您在黑暗區域有台階,知道您失明的人越多,您將獲得的支持就越多-我們的生活就會變得更好。

視力喪失不會威脅生命,但會改變生活

在較黑暗的日子裡失去視力可能會產生很大的影響,但是通過為我們的日常生活擺放適當的東西,這些小的變化可能會大有幫助。

永遠不要害怕尋求幫助和支持。請記住,如果您失明了,就沒有什麼可以做的,這只是意味著有時候我們做的事情有所不同。


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